ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
白噪音, 助眠又專注。
白噪音是最原始的遮蔽之聲——一片明亮而均勻的「沙沙」聲,在整個噪音家族裡,它蓋住人聲、車流與嘈雜的本事最強。在下方試聽,與粉紅噪音、棕噪音對比,再到 NoiseTape 裡循環一整夜。
14 天免費試用 · 一次買斷 · 無訂閱 · 離線可用
02 — 它是什麼
為什麼白噪音遮蔽得這麼好。
白噪音把能量均勻鋪滿每一個可聽頻率——相當於聲學裡的白光。這份「平坦」正是它的超能力:任何想穿透它的聲音,不管是狗吠、甩門還是半句飄進耳朵的談話,都會發現自己的頻率早已被占滿。代價是明亮。因為人耳對高頻最敏感,平坦的頻譜聽起來就是刺耳的「沙沙」靜電聲——有人伴著它睡得香甜,也有人整夜聽下來覺得疲憊。
| 噪音 | 頻譜 | 聽起來像 | 適合的場景 |
|---|---|---|---|
| 白噪音 | 平坦 | 電視雜訊聲、收音機沙沙聲 | 你需要最大程度蓋住人聲與嘈雜 |
| 粉紅噪音 | −3 dB/八度音程 | 平穩的雨、葉間的風 | 白噪音太刺耳,但你仍想要全頻段覆蓋 |
| 棕噪音 | −6 dB/八度音程 | 瀑布、客機機艙、遠處海浪 | 睡眠、深度專注、耳朵敏感 |
實測不用一分鐘:把白、粉紅、棕三種噪音各播十秒,音量調到你真正睡覺時的大小。對的那個,就是你最先「聽不見」的那個——遮蔽效果最好的,永遠是大腦樂於忽略的聲音。在 NoiseTape 裡,三種噪音都是無縫循環,無論選哪個都會平穩如一,直到睡眠定時器把它緩緩淡出。
03 — 常見問題
關於白噪音,你想知道的。
什麼是白噪音?
白噪音是一種隨機聲音,在整個可聽頻段上每個頻率的能量都相等,名字來自與白光的類比。播放出來像持續的靜電聲——沒調好台的電視或收音機的沙沙聲。因為它一次覆蓋整個頻譜,所以是噪音家族裡遮蔽最徹底的聲音。
白噪音整夜播放安全嗎?
音量合理的話,安全。對成人和孩子的通行建議都是把持續噪音保持在適中的水平——明顯低於正常談話聲。NoiseTape 的白噪音是為 8 小時播放調校的無縫循環,配有緩緩淡出的睡眠定時器,所以你也完全可以選擇不讓它響一整夜。
白噪音還是棕噪音——睡覺該聽哪個?
憑感覺選,別按規則選。白噪音蓋高頻干擾(人聲、碗盤聲、隔壁電視)蓋得最徹底,但聽感偏亮;棕噪音是深沉的隆隆聲,對耳朵更溫和,也更擅長蓋住受低頻噪音困擾。NoiseTape 白、粉紅、棕三種俱全,每種試聽十秒,答案自然揭曉。
白噪音對耳鳴有幫助嗎?
許多耳鳴人士會在夜裡播放輕柔的寬頻噪音,讓耳鳴在原本寂靜的房間裡「有個對手」——聽力學家稱之為聲音豐富化(sound enrichment)。它不能治療耳鳴,但能讓安靜的房間更容易入睡。音量保持在略低於或等於耳鳴本身,並優先選聽感最順滑的噪音顏色——很多人最終選了粉紅或棕。
另請參閱: 深睡眠粉紅噪音 · 助眠與專注棕噪音 · 助眠雨聲 · 完整的 113 聲音庫