الضوضاء الوردية لنوم أعمق.

02 — ما هي

المنتصف الطبيعي لعائلة الضوضاء.

تخفض الضوضاء الوردية طاقتها بلطف مع ارتفاع التردد — 3 dB لكل أوكتاف — وهو ما يصادف مطابقته لطريقة وزن السمع البشري للعالم. والنتيجة ضوضاء تشعر بأنها متوازنة لا ساطعة: مطر منتظم، ريح تتحرك بين الأوراق، أمواج بعيدة. وليست تلك مصادفة؛ فكثير من المشاهد الصوتية الطبيعية تملك أطيافا وردية تقريبا، ولهذا تقرأ الضوضاء الوردية كهدوء حيث تقرأ البيضاء كتشويش.

شغلت دراسات نوم مخبرية صغيرة نبضات ضوضاء وردية أثناء النوم العميق وقاست موجات دماغية بطيئة أقوى وتذكرا صباحيا أفضل — نتائج واعدة ومبكرة، ولا داعي للانتظار: كلفة التجربة ليلة هادئة واحدة. شغلها بمستوى الصوت الذي ستنام عليه، وإن اختفت في الخلفية أسرع من البيضاء أو البنية فذلك لونك. في NoiseTape تتكرر بسلاسة حتى يخفتها مؤقت النوم.