ST-90 · SIDE G · 17 LISTENING GUIDES

اختر حسب هدفك—النوم أو التركيز أو حجب الأصوات المشتتة. يجمع كل دليل بين حلقات مجانية بلا توقف ومقارنات واضحة وإرشادات عملية للاستخدام.

ابدأ بما تحتاج إليهكل الأصوات الـ 126

01 · CHOOSE BY GOAL

ابدأ بما تحتاج إليه

02 · COMPLETE GUIDE INDEX

استكشف الأدلة الـ17 كلها

01

أنواع الأصوات وخصائصها

12
أصوات المطر للنومأصوات الطبيعة للنومالضوضاء البنية للنوم والتركيزالضوضاء البيضاء للنوم والتركيزالضوضاء الوردية لنوم أعمقأصوات العاصفة الرعدية للنومأصوات أمواج المحيطأصوات نار المخيمأصوات الشلالأصوات النهر للنوم والدراسةأصوات الريح للنومصوت المروحة للنوم
02

الأهداف ومواقف الاستخدام

4
الضوضاء البيضاء للرضعأصوات للمذاكرة والتركيزإخفاء طنين الأذنإخفاء الضوضاء في المكتب
03

مقارنة ألوان الضوضاء

1
مقارنة ألوان الضوضاء

03 · LISTENING PRACTICE

استخدم الصوت بطريقة صحيحة

  1. 01

    ابدأ بمستوى صوت منخفض ومريح، وارفعه فقط حتى يصبح التشتيت أقل وضوحًا.

  2. 02

    استمع إلى صوت واحد لبضع دقائق قبل أن تقرر إن كان يندمج بسهولة في الخلفية ويناسب هدفك.

  3. 03

    أبقِ المنبهات والأصوات المهمة من حولك مسموعة، وتوقف إذا شعرت بعدم ارتياح أو تغيّر طنين الأذن.

كل الأصوات الـ 126 →