ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
רעש חום לשינה ולריכוז.
רעש חום הוא הקצה העמוק של משפחת הרעשים — רחש רך ויציב שהשריקה הוסרה ממנו. הקשיבו לו למטה, השוו אותו לרעש לבן וורוד, ונגנו אותו בלופ כל הלילה (או כל יום העבודה) ב-NoiseTape.
14 ימי ניסיון חינם · תשלום חד-פעמי · ללא מנוי · אופליין
01 — האזינו
שמעו את ההבדל.
התצוגות המקדימות הן קטעים של 20 שניות. ב-NoiseTape כל צליל הוא לופ חלק וללא פערים, מכוון לסשנים של 8 שעות — המשיכו להאזין באפליקציה.
- רעש חום
- רעש לבן
- רעש ורוד
02 — מה זה
לבן, חום, ורוד — מה באמת שונה.
שלושתם רעש רחב-פס: קול שפרוס על כל הטווח הנשמע, וזה מה שהופך אותם לטובים במיסוך. ההבדל הוא באופן שבו האנרגיה נוטה. רעש לבן שטוח לחלוטין — אנרגיה שווה בכל תדר — והאוזניים שלנו, הרגישות לתדרים גבוהים, קולטות אותו כרחש סטטי בהיר ושורק. רעש חום נוטה חזק אל הבס (−6 dB לאוקטבה), ולכן הוא נשמע כרחש עמוק, כמעט פיזי. רעש ורוד באמצע (−3 dB לאוקטבה): מאוזן, דמוי גשם, ה"טבעי" ביותר מבין השלושה.
| רעש | ספקטרום | נשמע כמו | בחרו בו כאשר |
|---|---|---|---|
| לבן | שטוח | שלג בטלוויזיה, רחש רדיו | אתם צריכים מיסוך מרבי של קולות ורעשי רקע |
| ורוד | −3 dB/אוקטבה | גשם יציב, רוח בעלים | לבן מרגיש חד מדי אבל אתם עדיין רוצים כיסוי מלא |
| חום | −6 dB/אוקטבה | מפל, תא נוסעים במטוס, גלים רחוקים | שינה, עבודת ריכוז עמוק, אוזניים רגישות, שכנים בתדרים נמוכים |
בפועל רוב האנשים בוחרים לפי תחושה בפחות מדקה: נגנו כל אחד עשר שניות, ואחד מהם פשוט יהיה פחות מורגש מהאחרים. איתו כדאי לישון — מיסוך עובד הכי טוב עם צליל שהמוח שלכם שמח להתעלם ממנו. ב-NoiseTape שלושתם לופים חלקים, כך שמה שלא תבחרו נשאר יציב לחלוטין עד שטיימר השינה מדעיך אותו.
03 — שאלות
שאלות על רעש חום, עם תשובות.
מה זה רעש חום?
רעש חום (שנקרא גם רעש בראוני או אדום) הוא רעש אקראי שהאנרגיה שלו צונחת בחדות ככל שהתדר עולה — בערך 6 dB לאוקטבה. התוצאה נשמעת עמוקה ורכה, כמו מפל שנשמע מבפנים או תא נוסעים במטוס: כולו רחש, בלי שריקה. השם מגיע מתנועה בראונית, לא מהצבע.
רעש חום טוב יותר מרעש לבן לשינה?
אף אחד מהם לא טוב יותר באופן אובייקטיבי — הם ממסכים קול אחרת. רעש לבן מפזר אנרגיה באופן אחיד ויכול להישמע שורק בעוצמות גבוהות; רעש חום מרכז אנרגיה בתדרים הנמוכים, כך שהוא ממסך הפרעות מסוג רחש ומרגיש עדין יותר לאוזניים לאורך לילה שלם. רבים שרעש לבן מעייף אותם מתמקמים על רעש חום. נסו את שניהם — NoiseTape כולל לבן, חום וורוד.
למה אנשים עם ADHD מאזינים לרעש חום?
רבים עם ADHD מדווחים שרעש יציב בתדרים נמוכים מקל עליהם להתמסר למשימה, ומחקרים קטנים על גירוי שמיעתי מרמזים שרעש רקע מתון יכול לתמוך בקשב אצל חלק מהמוחות. הראיות מוקדמות ואישיות — התייחסו לרעש חום כניסוי חינמי, לא כטיפול, ופשוט השאירו את מה שעובד.
אפשר לנגן רעש חום בלופ כל הלילה?
כן — הרעש החום של NoiseTape הוא לופ חלק וללא פערים, מכוון לסשנים של 8 שעות. הוא מתנגן אופליין עם מסך נעול ב-iPhone, iPad ו-Mac, וטיימר השינה מדעיך אותו בהדרגה בדקה האחרונה כך שהוא אף פעם לא מעיר אתכם בחזרה.
ראו גם: צלילי גשם לשינה · צלילי טבע לשינה · הספרייה המלאה של 113 הצלילים