ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
บราวน์นอยส์ สำหรับนอนหลับและโฟกัส
บราวน์นอยส์คือฝั่งลึกของครอบครัวนอยส์ — เสียงครืนนุ่มสม่ำเสมอที่ตัดความซ่าออกไป ลองฟังตัวอย่างด้านล่าง เทียบกับไวต์นอยส์และพิงก์นอยส์ แล้ววนลูปทั้งคืน (หรือทั้งวันทำงาน) ใน NoiseTape
ทดลองฟรี 14 วัน · จ่ายครั้งเดียว · ไม่มีสมัครสมาชิก · ออฟไลน์
01 — ลองฟัง
ฟังความต่างด้วยหูคุณเอง
ตัวอย่างเสียงเป็นคลิปยาว 20 วินาที ใน NoiseTape ทุกเสียงคือลูปไร้รอยต่อไม่มีช่องว่าง ปรับมาเพื่อเซสชันยาว 8 ชั่วโมง — ฟังต่อในแอป.
- บราวน์นอยส์
- ไวท์นอยส์
- พิงก์นอยส์
02 — มันคืออะไร
ไวต์ บราวน์ พิงก์ — ต่างกันตรงไหนกันแน่
ทั้งสามคือนอยส์แบบบรอดแบนด์: เสียงที่กระจายทั่วย่านการได้ยินทั้งหมด ซึ่งทำให้พวกมันกลบเสียงได้ดี ความต่างอยู่ที่พลังงานเอียงไปทางไหน ไวต์นอยส์แบนราบสมบูรณ์แบบ — พลังงานเท่ากันทุกความถี่ — ซึ่งหูของเราที่ไวต่อความถี่สูงรับรู้เป็นเสียงซ่าสว่างแสบหู บราวน์นอยส์เทหนักไปทางเบส (−6 dB ต่อออกเทฟ) จึงฟังเป็นเสียงครืนลึกเกือบสัมผัสได้ทางกาย ส่วนพิงก์นอยส์อยู่กึ่งกลาง (−3 dB ต่อออกเทฟ): สมดุล คล้ายเสียงฝน และฟัง "เป็นธรรมชาติ" ที่สุดในสามแบบ
| นอยส์ | สเปกตรัม | ฟังดูเหมือน | หยิบมาใช้เมื่อ |
|---|---|---|---|
| ไวต์ | แบนราบ | จอทีวีซ่า สัญญาณวิทยุซ่า | คุณต้องการกลบเสียงพูดและเสียงกึกก้องให้ได้มากที่สุด |
| พิงก์ | −3 dB/ออกเทฟ | ฝนตกสม่ำเสมอ ลมพัดใบไม้ | ไวต์นอยส์ฟังแข็งไป แต่คุณยังอยากได้การกลบเสียงเต็มย่าน |
| บราวน์ | −6 dB/ออกเทฟ | น้ำตก ห้องโดยสารเครื่องบิน คลื่นซัดไกล ๆ | นอนหลับ งานที่ต้องโฟกัสลึก หูที่บอบบาง เพื่อนบ้านเสียงความถี่ต่ำ |
ในทางปฏิบัติ คนส่วนใหญ่เลือกด้วยความรู้สึกภายในไม่ถึงนาที: เปิดแต่ละแบบสักสิบวินาที แล้วหนึ่งในนั้นจะรู้สึกสะดุดหูน้อยกว่าแบบอื่นเอง นั่นแหละคือเสียงที่ควรใช้นอน — การกลบเสียงได้ผลดีที่สุดจากเสียงที่สมองของคุณยินดีจะเมิน ใน NoiseTape ทั้งสามแบบเป็นลูปไร้รอยต่อ ดังนั้นไม่ว่าเลือกแบบไหน เสียงจะนิ่งสนิทจนกว่าตัวตั้งเวลานอนจะค่อย ๆ เบามันลง
03 — คำถามที่พบบ่อย
คำถามเรื่องบราวน์นอยส์ พร้อมคำตอบ
บราวน์นอยส์คืออะไร?
บราวน์นอยส์ (หรือเรียกว่านอยส์แบบบราวเนียนหรือเรดนอยส์) คือนอยส์สุ่มที่พลังงานลดลงอย่างชันเมื่อความถี่สูงขึ้น — ราว 6 dB ต่อออกเทฟ ผลลัพธ์คือเสียงลึกและนุ่ม เหมือนน้ำตกที่ฟังจากในอาคาร หรือห้องโดยสารเครื่องบิน: มีแต่เสียงครืน ไม่มีเสียงซ่า ชื่อนี้มาจากการเคลื่อนที่แบบบราวเนียน (Brownian motion) ไม่ใช่จากสี
บราวน์นอยส์ดีกว่าไวต์นอยส์สำหรับการนอนไหม?
ไม่มีแบบไหนดีกว่าโดยวัตถุวิสัย — พวกมันกลบเสียงต่างกัน ไวต์นอยส์กระจายพลังงานเท่ากันและอาจฟังซ่าเมื่อเปิดดัง ส่วนบราวน์นอยส์อัดพลังงานไว้ที่ย่านต่ำ จึงกลบเสียงรบกวนแบบครืน ๆ ได้ดีพร้อมรู้สึกนุ่มต่อหูตลอดทั้งคืน หลายคนที่รู้สึกล้ากับไวต์นอยส์ลงเอยที่บราวน์นอยส์ ลองทั้งคู่ดู — NoiseTape มีทั้งไวต์ บราวน์ และพิงก์
ทำไมคนเป็น ADHD ถึงฟังบราวน์นอยส์?
หลายคนที่มี ADHD รายงานว่านอยส์ความถี่ต่ำที่สม่ำเสมอช่วยให้จดจ่อกับงานได้ง่ายขึ้น และการศึกษาขนาดเล็กเรื่องการกระตุ้นทางการได้ยินชี้ว่าเสียงพื้นหลังระดับปานกลางอาจช่วยเรื่องสมาธิสำหรับสมองบางแบบ หลักฐานยังอยู่ในระยะแรกและแตกต่างกันไปตามบุคคล — ให้มองบราวน์นอยส์เป็นการทดลองฟรี ไม่ใช่การรักษา แล้วเก็บสิ่งที่ได้ผลไว้ก็พอ
วนลูปบราวน์นอยส์ทั้งคืนได้ไหม?
ได้ — บราวน์นอยส์ของ NoiseTape เป็นลูปไร้รอยต่อไม่มีช่องว่าง ปรับมาเพื่อเซสชัน 8 ชั่วโมง เล่นออฟไลน์ได้แม้ล็อกหน้าจอบน iPhone, iPad และ Mac และตัวตั้งเวลานอนจะค่อย ๆ เบาเสียงลงในนาทีสุดท้ายเพื่อไม่ปลุกคุณตื่นอีกครั้ง
ดูเพิ่มเติม: เสียงฝนสำหรับนอนหลับ · เสียงธรรมชาติสำหรับนอนหลับ · คลังเสียงครบ 113 แบบ