ST-90 · SIDE N · NOISE, THREE COLORS
Коричневый шум для сна и фокуса.
Коричневый шум — глубокий край семейства шумов: мягкий ровный рокот со срезанным шипением. Послушайте его ниже, сравните с белым и розовым шумом и зацикливайте на всю ночь (или на весь рабочий день) в NoiseTape.
14 ДНЕЙ БЕСПЛАТНО · ОДИН ПЛАТЁЖ · БЕЗ ПОДПИСКИ · ОФЛАЙН
01 — СЛУШАТЬ
Услышьте разницу.
Превью — это 20-секундные фрагменты. В NoiseTape каждый звук — бесшовный цикл без склеек, настроенный на 8-часовые сессии — продолжайте слушать в приложении.
- Коричневый шум
- Белый шум
- Розовый шум
02 — ЧТО ЭТО
Белый, коричневый, розовый — в чём на самом деле разница.
Все три — широкополосный шум: звук, распределённый по всему слышимому диапазону, — именно это делает их хорошими маскировщиками. Разница в том, как наклонена эта энергия. Белый шум идеально ровный — равная энергия на каждой частоте, — и наши чувствительные к высоким частотам уши воспринимают его как яркое, шипящее статическое шуршание. Коричневый шум резко наклонён к басам (−6 dB на октаву), поэтому звучит как глубокий, почти физический рокот. Розовый шум — золотая середина (−3 dB на октаву): сбалансированный, похожий на дождь, самый «естественный» из трёх.
| Шум | Спектр | Звучит как | Выбирайте, когда |
|---|---|---|---|
| Белый | Ровный | Помехи телевизора, шипение радио | Нужна максимальная маскировка голосов и стука |
| Розовый | −3 dB/октава | Ровный дождь, ветер в листве | Белый кажется резким, но нужно полное покрытие |
| Коричневый | −6 dB/октава | Водопад, салон самолёта, далёкий прибой | Сон, глубокая работа, чувствительные уши, низкочастотные соседи |
На практике большинство выбирает на слух меньше чем за минуту: включите каждый на десять секунд — и один из них просто окажется менее заметным, чем остальные. С ним и стоит спать: маскировка лучше всего работает со звуком, который мозг охотно игнорирует. В NoiseTape все три — бесшовные циклы, так что какой бы вы ни выбрали, он держится идеально ровно, пока таймер сна не растворит его.
03 — FAQ
Вопросы о коричневом шуме — с ответами.
Что такое коричневый шум?
Коричневый шум (его также называют броуновским или красным) — это случайный шум, энергия которого круто падает с ростом частоты — примерно на 6 dB на октаву. В результате он звучит глубоко и мягко, как водопад, слышимый изнутри, или салон авиалайнера: сплошной рокот, никакого шипения. Название происходит от броуновского движения, а не от цвета.
Коричневый шум лучше белого для сна?
Объективно ни один не лучше — они маскируют звук по-разному. Белый шум распределяет энергию равномерно и на большой громкости может шипеть; коричневый концентрирует энергию внизу, поэтому маскирует гулоподобные помехи и при этом мягче для ушей на протяжении всей ночи. Многие, кого белый шум утомляет, останавливаются на коричневом. Попробуйте оба — в NoiseTape есть белый, коричневый и розовый.
Почему люди с СДВГ слушают коричневый шум?
Многие люди с СДВГ отмечают, что ровный низкочастотный шум помогает им погрузиться в задачу, а небольшие исследования слуховой стимуляции предполагают, что умеренный фоновый шум может поддерживать внимание у некоторых людей. Доказательства пока ранние и индивидуальные — относитесь к коричневому шуму как к бесплатному эксперименту, а не лечению, и просто оставьте то, что работает.
Можно ли зациклить коричневый шум на всю ночь?
Да — коричневый шум в NoiseTape — это бесшовный цикл без склеек, настроенный на 8-часовые сессии. Он играет офлайн с заблокированным экраном на iPhone, iPad и Mac, а таймер сна плавно растворяет его в последнюю минуту, чтобы он никогда не разбудил вас снова.
Смотрите также: звуки дождя для сна · звуки природы для сна · полная библиотека из 113 звуков